穆泰读书会 ▍你是什么样人格?
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- 来源:
- 发布时间:2022-09-26
- 访问量:756
【概要描述】你知道什么是人格吗?你知道什么是人格障碍吗?我们在日常生活中是否有接触到人格或者是人格障碍吗?在“第十五期”穆泰读书会中分享了这本《无处不在的人格》,让我们认识到了人格和人格障碍以及应对方式。
穆泰读书会 ▍你是什么样人格?
【概要描述】你知道什么是人格吗?你知道什么是人格障碍吗?我们在日常生活中是否有接触到人格或者是人格障碍吗?在“第十五期”穆泰读书会中分享了这本《无处不在的人格》,让我们认识到了人格和人格障碍以及应对方式。
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你知道什么是人格吗?你知道什么是人格障碍吗?我们在日常生活中是否有接触到人格或者是人格障碍吗?在“第十五期”穆泰读书会中分享了这本《无处不在的人格》,让我们认识到了人格和人格障碍以及应对方式。
人格介绍
焦虑型人格
焦虑型人格特点:
1、相较自己或亲人在日常生活中面临的风险,他的担心过于频繁和强烈。
2、肢体的经常性过度紧张。
3、对风险的持续专注,戒备一切可能出现的问题以掌握状态,即便是风险极低的情况。
焦虑型人格应对之法:
1、要在他面前表明你是一个可靠的人。
2、帮助他更相对地看待事物。
3、施以善意的幽默。
4、如果焦虑型人格焦虑过度严重的话,要劝他去看心理医生。
面对焦虑型人格我们不能做的事情:
1、不能够被焦虑型人格支配。
2、不要给焦虑型人格安排意外惊喜;
3、不要跟焦虑型人格分享自己的担心,避免和他谈令人不快的话题。
妄想型人格
妄想型人格特点:
1、揣测他人对自己的图谋不轨;
2、总是处于防备状态,异常关注身边发生的事情,从不吐露心声,满腹疑问;
3、质疑他人甚至亲近之人的忠诚,常常心怀嫉妒
4、积极地在各种细节中寻找能够证明自己的猜测耳朵证据,却无法纵观全局。
5、一旦被触怒,就会准备实施过度报复行为。
6、担心自己权益受到侵犯,担心眼前出现的问题,很容易被冒犯到。
7、他们表现的理性、冷漠、富有逻辑,坚决抵制他人的辩解。难以表现出温情,缺乏幽默感。
应对之法:
1、明确表达你的动机和意图。
2、注意严守程序,一定要注意细节。
3、跟妄想症型人格保持定期的联系。
4、实在不行,就需要以法律或条规作为参考。
5、让妄想型人格赢得小小的胜利。
6、寻找外部盟友。
不能做的事情
1、不要放弃澄清误会的机会。
2、不要攻击妄想症人格的自我形象
3、不要被妄想症人格的抓到错处。
4、不要说妄想型人格的坏话。
5、不要让自己也变成妄想型人格。
表演型人格特点:
1、费尽心思想要引起他人的注意,难以忍受自己不是众人的焦点。
2、夸张地表达自己的情绪,而且情绪往往变化异常。
3、说话的方式颇为激情洋溢,令人印象深刻,但缺乏精确和细节,大而无当。
4、具有蒋周围人理想化或肆意贬低的倾向。
应对之法:
1、对极端戏剧化的行为做好心理准备。
2、时不时地给表演型人格一方舞台,但要划定界限。
3、当表演型人格出现正常举动的时候,对他表现出兴趣来。
4、对自己在表演型人格眼里从英雄变为走卒,或者从走卒变为英雄做理准备
不能做的事情
1、不要对表演型人格表现出过多的同情。
强迫型人格特点:
1、完美主义,对细节、程序井然有序和理安排过分专注,往往及最终结果;
2、特点是固执、执拗地坚持坚持应该按照自己的看法和规则做事;
3、人际关系冷漠
4、疑虑重重,害怕做错一件事情。
5、严守道德规范,具有高度责任心。
应对技巧:
1、表达你对强迫型人格者秩序感和严禁态度的欣赏,这是应该的他们也有对的一面。
2、尊重强迫性人格对一切做出的准备和筹划的需求,多给点时间
3、如果强迫型人格的行为太过分,对他做出清晰明确、有理有据的批评。
4、要表现出你的忠实可靠和未雨绸缪。
5、让强迫型人格体验放松的快乐。
不能做的事情
1、不要讽刺强迫型人格的吹毛求疵;
2、不要被强迫症人格者牵着鼻子走
3、不要表达过多的情感,或者频繁地致谢送礼,这会让强迫型人格感动尴尬。
自恋型人格特点:
1、自视甚高,缺乏共情;
应对之法:
1、真诚的表达对他的赞许;
2、向其解释他人的反应;
3、严格遵守礼仪规范
4、只在必要的时候提出批评,而且是明确、具体的批评。
5、对您自己获得的成功和优待,一定要保持低调。
不能做的事情
1、一意孤行的跟自恋型人格对着干;
2、要警惕不要受自恋型人格者的操控;
3、不要期待投桃报李。
类精神分裂型人格特点:
1、常常表现得面无表情,心不在焉,难以揣测。
2、对别人的夸奖和批判表示的无动于衷。
3、偏爱一个人的活动,亲密朋友不多,不会主动要求别人的陪伴。
应对之法:
1、尊重类精神分裂型人格者独处的需要。
2、给类精神分裂型人格者指派他力所能及的工作。
3、倾听类精神分裂型人格者的内心世界。
4、欣赏类精神分裂型人格者少言寡语的品质。
不能做的事情
1、不要强迫类精神分裂型人格者表达强烈的情感;
2、不要滔滔不绝的倾诉让类精神分裂型人格者感到厌烦
A型人格特点:
1、A型人格者跟时间赛跑,没有耐心;
2、A型人格者不能容忍别人拖沓,不能容忍浪费时间;
3、A型人格者竞争意识很强。
应对之法
1、表现的可以信赖,指令明晰
2、在A型人格者想要对你实施控制的时候,表明自己的立场
3、让A型人格者体会到放松的快乐,带他去真正的放松。
不能做的事情
1、不要跟A型人格者针尖对麦芒,不要把自己卷入毫无意义的竞争中。
2、不要夸大跟A型人格者的冲突;
特点:
1、总是看到事情不好的一面,可能存在的风险,过高估计负面影响低估正面影响。
2、习惯性忧郁,闷闷不乐
3、失乐症
4、自我贬低
应对之法
1、以提问的方式将抑郁型人格者的注意力吸引到事物好的一面。
2、带着抑郁型人格者参加一些他力所能及的愉快活动。
3、以确切有所指的方式表达你对抑郁型人格的重视。
4、鼓励抑郁型人格就医。
不该做的事情
1、不要跟抑郁型人格者说一些心灵鸡汤式的口号。
2、不要跟抑郁型人格说一些大道理。
依赖型人格
特点:
1、从需求来说他们需要得到他人的确认和支持,在没有得到别人确认时难以做出决定‘
2、从害怕角度讲,他们总是附和点头称是,以避免令他人不悦
3、依赖型人格者会因为与别人的关系中断而感到惶恐不安,只要别人跟他中断关系他就受不了。
4、他们有2个坚定的信念,独自一人无法完成任务,另一个任何人都比自己强
应对之法
1、与其称赞依赖型人格的成功,不如声援他的主动性,帮他平淡对待失败。
2、依赖性人格征求你的意见时,你要先问他怎么想的,然后在回答。
3、然后跟依赖性型人格者讲讲自己的弱点和疑虑,甚至向他寻求帮助和意见。
4、最后鼓励他扩大自己的交际圈,让他多认识一些人。
不能做的事情
1、依赖型人格者来询问你的意见时,不要替他做决定。
2、即便他尝试失败,也不要当面批评依赖型人格者的主动性。
3、不要为了让依赖型人格者学会自己搞定,而完全对他弃之不顾。
4、不要任由依赖型人格者,为自己的依赖买单比如送礼或者干脏活。
5、不要让依赖型人格者走哪儿都跟着你。
被动攻击型人格
特点:
1、在职业或个人领域对他人要求的习惯性反抗。也会结合周边的同事一起反抗。
应对之法:
1、是我们要学会友好的对待被动攻击型人格者,
2、只要有可能,就去询问被动攻击型人格者的意见。
3、帮助被动攻击型人格者直抒胸臆。
4、提醒被动攻击型人格者遵守游戏规则。
不能做的事情
1、不要装作没有注意到被动攻击型人格者的反抗行为;
逃避型人格
特点:
1、逃避型人格者恐惧一切,不敢争取。
2、逃避型人格者过分敏感,害怕被人批评和嘲笑。
3、逃避型人格者自我贬低自己。
应对之法
1、向逃避型人格者建议要循序渐进地达成目标
2、向逃避型人格者表明对他的看法很在意,专门问他的意见,让他发言。
3、特别严重逃避型人格者鼓励他就医。
不能做的事情
1、不要对逃避型人格者冷嘲热讽,不要挖苦、讽刺他
2、不要任由逃避型人格者去承担所有的苦差事;
其他类型人格
把多种其他类型汇在一起。
通过今天的学习我们了解了多种不同类型的人格,对于我们有什么好处呢?
我们得知道一件事:这些人格在能接受范围类是性格,如果是对自己日常生活有障碍了才是人格障碍。
理解、接受人格障碍的存在,对我们来说也是一个很好的疗愈方式。不是要让我们跟人格障碍者作斗争,而是尊重、改变是困难的这一事实。
走出人格障碍是一条漫长而艰辛的道路,所以陪伴着自己的人格,陪伴着你身边亲人的人格,一块慢慢成长,改善,这是人生修炼的一条道路,不要急于求成,要心怀慈悲,看到每个人的不容易,我们就知道人格障碍是可以逐渐克服的东西,前提是要了解它。
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